Gràcies per visitar el capítol 22 fora d'estudis passats: Estudiant l'èxit, Benestar & Tota la vida, en el qual vas encara descobrir la parella indica els seus viatges de vacances cerebrals, i potser què et pot ajudar al respecte.
Potser t'has despertat i t'has aixecat del llit perquè puguis utilitzar el teu ordinador personal, o potser només heu dibuixat el vostre propi quadern, en cas contrari, el telèfon intel·ligent fora del son, i es va circular directament a les actuacions, tot i que saps en el fons de la realització més potent quan decideixes dedicar un minut per relaxar-te?
Potser heu obert el segellat de la nova caixa de gel, S'ha vist un vertiginós de més verdures i proteïnes saludables que poden necessitar una mica de preparació i esforç i trobar, i procediràs per tal de portar, com a alternativa, el canal senzill i potser capturar un pub marró de xocolata amb un recipient lluny de la mantega estranya?
Has ocupat el seu lloc enmig d'una pressa, com per exemple una gran cursa de triatló, i potser us adoneu que simplement no tens ni idea de quant has consumit, simplement quant hauríeu hidratat, o fins i tot exactament quina milla o marcador de quilòmetres estaràs al?
Has ocupat el seu lloc enmig de l'entrenament, sobretot una gestió llarga, i us aturareu a l'instant per començar a passejar perquè el vostre avís només apareixia per tancar?
Culpeu les vostres vides ocupades, culpa el teu teixit muscular o culpa el teu propi abdomen, tot i que els fets clars són que tots i cadascun dels vostres propis escenaris que acabeu de veure són bons tipus del que pot passar en cas que potser els pensaments no s'actualitzin de manera segura i la vostra ment s'hagi trencat.
Molt en aquesta última secció de la publicació, obtindreu l'un o dos significa les vacances del cervell i el que us pot ajudar durant tot el, aleshores obteniu una gran varietat de productes, trucs i consells perquè pugueu afinar el cap, tallar-te el cap, millorar el teu coeficient intel·lectual, millora el teu avís i pots entrar a l'instant en aquest nou cobejat, zona fàcil de les millors habilitats.
El nou model de debilitat del governador principal
Pel que fa a l'obtenció d'un nivell d'eficiència real, en cas contrari, avançar pel seu compte cap a limitacions significatives d'esgotament d'emergència, precisament quin creus que és un apartat essencial de la seva estructura?
La idea que el teu cap era la causa central de l'esgotament era una teoria que vam descobrir per primera vegada quan vaig entrevistar al Dr. Timothy Noakes sobre l'aparició del podcast, "La manera d'utilitzar el "governador principal" perquè pugueu fer ús de l'invisible del seu múscul possible". En aquest episodi, Dr. Noakes us demostra com emmalaltir pot estar tot a la vostra ment, i realment podeu introduir el cos a l'exercici amb un període de temps més llarg, anant molt més difícil, en cas contrari entrenant gran, per als que el “distreuen” amb tècniques com per exemple comptar per tal de 20, cinquanta sinó cent més sovint d'una vegada, posant èmfasi en un petit objectiu intermedi com el següent pol cel·lular, senyal de carrer o repetició, gaudint de la conducció musical, entrar en el llenguatge mental repetitiu, en cas contrari, utilitzeu la pràctica de visualització racional abans del vostre entrenament o experiències més grans.
Exactament el que el Dr. Les trucades telefòniques de Noakes aquest nou model d'esgotament "Gobernador principal" es basa en el fet que el vostre consells de fabswingers cap en cas contrari, el cor s'esgota a l'aire lliure, en cas contrari, senti períodes prolongats d'hipòxia (oxigen raonable), llavors podeu morir o passar per problemes de llarga durada per a aquests òrgans del cos. Així que la teva ment (aquest nou governador central) es va connectar per tal de restringir la durada, exactament quant de temps, en cas contrari, quant de temps podríeu passar reduint l'ocupació del vostre sistema nerviós pel que fa al material de força. Quina ocupació més ràpida motiva la sensació de cansament. El cervell només diu "para" i el vostre cos humà obeeix.
És possible que l'esgotament vagi més enllà del simple oxigen, i fora de cetones (àcids grassos) en cas contrari, ombra les quantitats de glucosa accessibles als seus òrgans vitals, per pensar en el model de governador principal, una vegada que el mètode eficaç d'èxit on el cervell fa un treball conscient perquè pugueu restringir les despeses d'oportunitat per estalviar combustible obtenint gairebé tots els altres òrgans preciosos del cos igual que el vostre sistema cardiovascular., la teva pròpia àrea pulmonar i la teva ment.
